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Fit em Casa: Treino Funcional

Cl�udia Dias: Abdominais � beira da piscina|29 Mai. 2020

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Cl�udia Dias: Abdominais � beira da piscina

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TREINO FUNCIONAL: O treino funcional usa sobretudo o peso do corpo para potenciar o exerc�cio f�sico, embora tamb�m possa integrar aparelhos. Os movimentos trabalham a for�a muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorespirat�rio, a coordena��o motora e o equil�brio.

duração total 8m

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